お腹の下に肉が消えない理由

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こんにちは、ウルフです🐺

今回は、
『お腹の下に肉が消えない理由』
について、お話しします。

そして、改善方法も教えます!!

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痩せにくい部位なのだ

そもそも、
めちゃめちゃ痩せにくい部位
なんですよ(笑)

あなたが努力してきても、
なかなか結果出ないでしょ?

そんなもんなんです。

理由は、
一番最後に、痩せ始める部位だから!


というのも、人間は生きるのに、
エネルギー(カロリー)を使います。


普段は、食べた物のカロリーを使って、
人は、動いてるのですが、
ダイエットなどで、
この食べたカロリーが足りなると、
体の脂肪から、エネルギーを補います


体のいろんなところの脂肪を
エネルギーに、変えていくのですが、
最後の最後に使われるのが、
お腹の下の脂肪なのです!!

腹筋は必要ない!

ここまでのことを読んでくれた人は、
意味は分かるかもしれません。

腹筋をしても、
お腹周りの
脂肪が使われるわけではない!

腹筋をしても、使われてるのは、
他の余分な脂肪なのです。

だから、腹筋かなりお腹がきついけど、
逆に言えば、お腹しかキツくない。
それ以外は、楽。

あんまり、
ダイエットに適してない運動…

[改善方]少時間の断食

じゃあ、
どうしたら下の肉が取れるのか??

少時間の断食です

少時間の時間は、
13時間から16時間
が、オススメです!

理由は、
体がいつもと違うのにビックリして、
お腹周りの脂肪まで、
エネルギーを使い始めるのです


断食後は、食べ物は何食べても大丈夫です!!

最後に

少ない時間でも、
断食はかなりきついです。

自分に無理ないように、
やってみてください!!

断食しなくても、
摂取カロリー<消費カロリー
これで、痩せるので、
徐々にやってみて、
サマーボディーをゲットしてください!!

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