絶対に眠れる方法・3選

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こんにちは、ウルフです!🐺

モン太
モン太

あー!寝れない!
寝たいのに、寝れないよ💢

明日朝早いのに…

物知りな狼
物知りな狼

寝たいのに寝れねい!?

それは、お前が余計なことばかり、
考えているからだぞ

モン太
モン太

余計なこと!?

とにかく、今すぐに寝れる方法を
教えてくれ!!

物知りな狼
物知りな狼

じゃあ今から、特別に
誰でもすぐに寝れる方法を
伝授してやる。

今回は…

・どうしても、寝れない!

・寝たいのい、寝れない!

 
そんな人に向けて、書いています!!


この記事を読むことで、

・ベットに入ってから、すぐに寝れる。

・すぐに眠りに着く方法が、3つ分かる。

こんなメリットが、あります!

羊を数えるより、効果があります!(笑)

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絶対に目を開けない

まずは、一番初歩的なこと。

『絶対に、目を開けないこと』です

「寝る、寝る」とか言って、寝れないから、
途中で、目を開けてませんか?

そしてついでに、「携帯を見る」とか…

そんなことしていたら、どんどん眠りから
遠ざかって行きますよ。

何があっても、目を閉じててください。

いつの間にか、寝てますから



それでも、ダメな人は、次のやり方へ…

半寝トリック

半寝トリックのやり方

⓵:布団の上で、適当に座る。

⓶:目を閉じて、感情を無にする

⓷:感情を無にしてると、いろんな景色が
思い浮かんでくるはず。
(まるで、夢を見ているかのように)

⓸:しばらく、夢のような感じで、
目を閉じ続ける


⓹:しばらくしたら、目を開ける。
(この時、朝、目が覚めるかのように
ゆっくり、ゆっくり)

⓺:『え、今寝てた?』と、自分で思い、
脳に勘違いさせる。

⓻:そのまま横になり、おやすみなさい💤

連想ゲーム

連想ゲーム・睡眠法のやり方

⓵:適当な英単語を思い浮かべる。
(今回は、BLOGにしよう。)

⓶:blogの頭文字の、『B』から始まる
英単語を、ひたすら思い浮かべる。

⓷:『B』から思いつくのが、なくなったら
次の『L』から始まる英単語を、ひたすら思い浮かべる

⓸:この繰り返しを、やっていく

⓹:おやすみなさい

この方法のいい理由

知ってる単語、しかも英語なら
よく意味が、分からないのも多い。

both,bot,bettetなど
どうでもいいことばかり。

そうすると、余計なことを考えなくなり
いつの間にか、寝てるという仕組み
だ。

最後に

物知りな狼
物知りな狼

以上が、誰でもすぐに寝れる方法だ

やったらすぐに、寝れるぞ

モン太
モン太

💤💤💤

物知りな狼
物知りな狼

早すぎだ…

まあ、これくらい効果があるということだ。

みんなも、ぜひ試してくれ!

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