[野球で使ってました]筋トレの効果4倍!加圧しないで練習は本当に損!

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こんにちは、@ケヤキです!

今回は、僕が実際に使っていて、本当に良かったと思う
『加圧シャツ』の効果について話していきます!

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加圧って何??

体に圧力をかけます。
それにより、血がうまく流れなくなります。
そして、その圧を緩めると血がたくさん流れます


この、血の流れを制限してから、緩めて血をいっきに流すことが、僕たちのトレーニング効果を劇的に高めてくれるのです!!

その加圧をするための物が、加圧シャツ。
加圧シャツとは、トレーニングの効果を3倍4倍と高めてくれる道具です。

筆者の経験談(加圧購入時)

高校に入学してから、『加圧の強制購入』がありました。
正直、こんなのしても意味がないと思いました。
高校の練習始まってから、一年生は毎日加圧で基礎体力を付けるための練習。

2ヶ月ほぼ毎日、加圧で走る・柔軟・自重トレーニングでした。
毎回パンプしてる感じはありました。

その他の実感はなく…

1年は2ヶ月たった時、2日間だけ休みを貰えました。
僕は、寮生なので地元に戻ります。
そうすると、会う家族・友達みんなに体デカくなってね??w

こう言われるのです

久々に体重計に乗ると、4キロも増えてました!
全く感じなかった…

寮に戻ると他の部員も同じ経験をしたそうです

加圧のことを信じる人が増えた時でした(笑)

シックスチェンジ

ずっとこんな、黒のシャツ来てトレーニングしてました(笑)

パワーを付けたい・球速を上げる

打球を飛ばす、球速を上げるために必要なことは何ですか?

それは、体を強くすることです

では、どのように体を強くするのか
やはり、筋トレは不可欠です

高校生・大学生になると、野球のためにも、体をよく見せるためにも『筋肉』って必要です

・打球を飛ばせる
・球速を上げる
・ユニホームをカッコよくきれる
・モテる

いろいろな練習はあるけど、『筋トレ』は必ずいるのです!

でも、人はいきなり筋肉はつきません。
その時に、筋トレの効果を上げてくれるのが『加圧』だったんです!

加圧をすることで、筋トレの効果がホントにすごかったのです!

僕の経験で言うと、ある部位に時間を掛けて、筋トレめっちゃ頑張るとその部位がパンプアップするじゃないですか。
今日頑張ったなって思えるし、体を見ると効果が見えるで成長も感じます。

そこで加圧をすると、そのパンプアップの感じにすぐになるんです!
すごくないですか!?

すぐにパンプアップできると言うことは、時間と体力を無駄にしないので、他の部位にも時間を掛けれるので、毎日充実した筋トレができるようになるのです!!

高校生・大学生という短い期間、メインの野球の練習に時間をかけることができながら、体づくりを本格的にできました!

疲労回復効果

僕の高校では、1週間に1回必ずトレーナーさんが来て、野球ではなく体づくりの練習の日があります。
イメージとしては、冬トレのような日。

その練習はとにかくキツい。
1週間で一番嫌いな日でした。

もちろん練習では加圧をします。
普通にやってもキツすぎる練習、加圧なんかしたら鬼キツいです(笑)
終わった時にはクタクタ…

次の日起きたら、何とびっくり。
ほぼ疲労がないのです!

どう考えても、起きるのつらいし、筋肉痛のはずなのに…

ここでわかったことが一つあります。
加圧は、筋肉痛にならないのです!
疲労も残しづらい!

加圧のやると、その時は辛い。
練習サボりたくて、加圧してるフリをした日がありました。
次の日…
超筋肉痛です…(笑)

一番加圧のすごさを感じた時でした(笑)

シックスチェンジ

加圧トレーニングの値段

気になりますよね、値段。

ちなみに僕が強制で買わされた時は、上下であったのですが6万円しました
高すぎる!!!

でも今回紹介してるの、マジで安い。
僕が現役の時も、この値段で買いたかった…

何と1
3980円!!
何でこんな安いのか、僕には意味不明です(笑)

4枚買うと、1枚分安くも買えるらしいです。
セット購入とかいろいろあります。

けど、実際に使ってた僕から言えば、1枚あれば十分だと思います!

毎日筋トレする!
きれい好きとかなら、2枚でもいいかなとは、思います!

2枚あれば、十分だし確実だと思います!

シックスチェンジ

そんな加圧シャツ、上の『シックスチェンジ』を押すと紹介のページまでいきます!

このシャツは、普段でも着れるらしし、それが運動・負荷になるらしいので、普段の生活で着たい人は、複数枚もアリですね!

意識高い系の人は、オススメです!

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